Шокирующая правда о виброплатформах для здоровья костей

Купить книгу «Крепкие кости навсегда» доктора Рэя Хиниша ► https://amzn.to/44Fl5r9
Получить заметки к шоу: https://resources.osteocoach.com/vide...
Может ли стояние на виброплатформе по 10 минут в день обратить вспять потерю костной массы? Или это просто дорогой, разрекламированный гаджет со скрытыми опасностями? В этом видео мы анализируем доказательства эффективности платформ вибрации всего тела (WBV) и вибрации низкой интенсивности (LIV) при остеопорозе, чтобы вы наконец-то смогли избавиться от шума. Вы узнаете: Разница между «низкоинтенсивной и медленной» LIV (например, Marodyne) и «мощной и быстрой» WBV (например, PowerPlate) Что на самом деле говорят исследования об увеличении плотности костей и профилактике переломов Реальные проблемы безопасности, противопоказания и как безопасно использовать вибрацию Чем WBV отличается от прогрессивных силовых тренировок для здоровья костей Кому она может принести наибольшую пользу, а кому следует полностью отказаться от вибротерапии Вы также узнаете мой научно обоснованный вердикт: хотя WBV может немного улучшить плотность костей, силовые тренировки остаются золотым стандартом. Для многих виброплатформа не стоит своих денег или дискомфорта, особенно когда доступны более эффективные устройства. Временные метки: 00:00:00 Как виброплатформы влияют на здоровье костей 00:01:10 В чем разница между низкоинтенсивной и высокоинтенсивной вибрацией 00:02:55 Может ли низкоинтенсивная вибрация действительно помочь? 00:04:20 Стоит ли высокоинтенсивная вибрация шумихи вокруг неё? 00:05:48 Каковы риски использования виброплатформ? 00:07:22 Кому подходит низкая и медленная вибрация? 00:08:18 Как создать прочную основу для здоровья костей 00:09:27 Краткий разговор о нашем пути к ясности МЕДИЦИНСКОЕ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео представлена ​​исключительно в образовательных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь к своему врачу или другому квалифицированному специалисту по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. #Остеопороз #Гормональнаятерапия #Менопауза #ЗдоровьеКостей #Эстроген #ЗГТ Купить книгу: «Крепкие кости навсегда» доктора Рэя Хиниша ► https://amzn.to/44Fl5r9