Вирасана. Как выполнить позу безопасно для колен

Мой телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online
⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Новый выпуск #асаныбезошибок посвящён позе героя - Вирасане. ⠀ Все детки легко могут проводить в таком положении долгое время, а вот взрослым даже 30 секунд бывает очень сложно. ⠀ В этом видео рассказываем и показываем: 🌿Отстройку асаны; 🌿Упрощенные и усложненные варианты; 🌿Аспекты травмобезопасности для коленей; 🌿Объясняем, можно ли выполнять позу при варикозе высокой степени; 🌿"Терпеть нельзя выходить" - про дискомфорт в коленях. ⠀ Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2E...
Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏