Убеждения | Глубинные убеждения | Промежуточные убеждения | Когнитивно поведенческая терапия
Сегодня продолжаем разговор о когнитивно-поведенческой терапии. И речь пойдет о том, что такое глубинные и промежуточные убеждения в когнитивно-поведенческой психотерапии, и какое влияние они оказывают на наши негативные автоматические мысли. Согласно когнитивно-поведенческой терапии негативные автоматические мысли основаны на глубинных убеждениях. Но между автоматическими мыслями и глубинными убеждениями есть еще один слой, на котором находятся промежуточные убеждения. О том, как формируются глубинные и промежуточные убеждения вы также узнаете в этом видео. Тайм коды: 00:00 Вступление 02:00 Откуда берутся глубинные убеждения о самом себе? 03:11 Откуда берутся глубинные убеждения о других людях? 03:41 Откуда берутся глубинные убеждения о мире? 06:01 Первая особенность негативных глубинных убеждений 06:36 Глубинные убеждения при расстройствах личности 06:51 Вторая особенность глубинных убеждений 07:36 Промежуточные убеждения 10:48 Схема Психолог Ольга Гайдукова - канал о психологии. ★Авторский видео блог практикующего психолога. ★Рекомендации по улучшению ментального здоровья. ★Профессиональная помощь при расстройстве личности. Я работаю с: тревожные и депрессивные состояния паническое расстройство расстройства личности прокрастинация перфекционизм избегание неуверенность в себе подавление и не понимание своих эмоций чувства вины и стыда ощущение покинутости и ненужности ощущение, что вы плохой желание всем нравиться наказание себя за ошибки. В отношениях я работаю с такими проблемами: отсутствие эмоциональной близости отсутствие понимания партнер вас не слышит постоянные конфликты насилие и манипуляции измены проблемы в общении с детьми и подростками Как проходит работа на сессиях: 1. Вы рассказываете о проблеме и чего хотите достичь с моей помощью. 2. Мы ставим цель, к которой будем идти в ходе работы, и разбираем, что мешает ее достичь. 3. Мы преодолеваем блоки, которые мешают вам достичь цели. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! Я в интернете: ➧ Телеграм - https://t.me/O_Gaidukova
➧ VK - https://vk.com/psy_gaidukova
➧ Почта - mail.o.gaid@gmail.com Мой канал: / @olgagaidukova
