Беречь ЭНЕРГИЮ: простые правила эмоциональной гигиены

👇 Ссылки: Telegram-Клуб (Закрытый клуб) - https://t.me/ElenaPsychoBot
Запись на консультацию / мастер-классы (Мой сайт) - https://elenasidorova.com/
Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что за ночь кто-то украл вашу энергию? В этом видео я расскажу, что такое эмоциональная гигиена, как её практиковать и как не «раздавать себя» чужим драмам. Вы узнаете: – почему мы теряем энергию даже без больших стрессов; – три группы привычек, которые сливают нас ежедневно; – мини-рутины, которые реально помогают вернуть опору; – как работать с границами и застрявшими эмоциями. 🔹 А я также запускаю закрытый Telegram-клуб, где будет еженедельная поддержка, практики, новости из сферы психологии и живые ответы на вопросы. При переходе через бота ☝ вы получите доступ к ценным материалам. 💬 Если чувствуете, что сами не справляетесь — на консультации я разбираю вашу ситуацию и составляю персональный план, чтобы энергия больше не «утекала».