5 простых навыков, чтобы управлять эмоциями (а не заедать их)

🚀 Осенний тренинг навыков “ПУТЬ К СВОБОДЕ ОТ ПЕРЕЕДАНИЙ" http://project15054236.tilda.ws/
✍🏻 Записаться на личную сессию: https://t.me/jeniklim
Это видео о 5 простых навыках, ключах к эмоциональной регуляции, которые помогают управлять эмоциями, а не заедать их. Вы узнаете, как оставаться спокойным, даже когда внутри буря, как перестать бороться с чувствами и как научиться быть устойчивым к стрессу без перееданий. Подходит всем, кто хочет развить эмоциональную устойчивость, избавиться от перееданий на фоне стресса и почувствовать больше опоры внутри. 🗝️Ваши 5 ключей эмоциональной устойчивости: 1:00 - Первый ключ 2:57 - Второй ключ 8:49 - Третий ключ 12:03 - Четвертый ключ 13:30 - Пятый ключ На этом канале вы найдёте простые объяснения и рабочие инструменты, которые помогут наладить отношения с едой и собой — без диет, запретов и чувства вины. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые разборы и практические инструменты. Я вам здесь очень рада ❤️ #эмоции #пищевоеповедение #переедание #эмоциональнаяустойчивость #эмоциональнаярегуляция #осознанность #самоподдержка