Опасная привычка вечера: из-за неё растёт риск инфаркта после 60!

В этом видео я, врач с более чем 30-летним опытом, расскажу о привычке, которая кажется безобидной, но на самом деле повышает риск инфаркта у людей старшего возраста. Многие делают эту ошибку каждый вечер — и даже не подозревают, что именно она изнашивает сердце и приводит к ночным кризам. Мы разберём, как правильно питаться вечером, какие ритуалы помогают сердцу отдыхать, и как сон защищает нас от опасных перегрузок. В конце я поделюсь секретом, который обычно рассказываю только своим пациентам: он помогает снизить тревогу, укрепить сердце и засыпать спокойно. Досмотрите до конца — эти знания могут спасти вашу жизнь или жизнь ваших близких. #здоровьесердца #инфаркт #после60 #здоровыйсон #пожилыелюди #сердце #здоровьепосле50 #здоровыйобразжизни #врачсоветует #здоровье