🔥 Продвинутая тренировка пилатеса в горах | Энергия, сила и дыхание (35 мин)

Добро пожаловать на атмосферную тренировку пилатеса в горах! 🌿🏔 Эти 35 минут — время для глубокого соединения с телом, дыханием и природой. Тренировка для тех, кто уже знаком с основами пилатеса и хочет углубить свою практику, развивая силу, выносливость и осознанность в движении. ‼️ Меры предосторожности: Упражнения подходят для среднего и продвинутого уровня подготовки. Если у вас есть травмы или хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировки. Всегда слушайте своё тело, двигайтесь в своём темпе, избегайте боли и чрезмерного напряжения. ✨ Если вам нравится мой контент и хочется поддержать развитие канала, заглядывайте на мой Бусти — там вас ждут эксклюзивные тренировки и бонусы! 🙌 Благодарю за доверие и совместную практику. Ставьте лайк, делитесь впечатлениями в комментариях и подписывайтесь на канал! 🤍