пилатес для продолжающих // сила и гибкость

интенсивный пилатес на мате, направленный на тщательную проработку всего тела с акцентом на гибкость и силу в крайних амплитудах. тренировка способствует повышению общего тонуса и улучшению настроения:) телеграм: https://t.me/bodymindass
!перед выполнением проконсультируйтесь с врачом. выполняя тренировки по видео самостоятельно, вы берете на себя ответственность за технику выполнения упражнений. будьте осторожны и прислушивайтесь к ощущениям в теле.