ДВА ДЫХАНИЯ против старости: Бутейко и Микулин раскрывают секрет долгой жизни!

ДВА ДЫХАНИЯ против старости: Бутейко и Микулин раскрывают секрет долгой жизни! Два человека, два подхода, одна цель — долголетие. Константин Павлович Бутейко говорил: дыхание должно быть редким и поверхностным, потому что именно в экономном дыхании сохраняется углекислота, сосуды остаются свободными, а сердце работает без перегрузки. Александр Александрович Микулин утверждал: дыхание должно быть глубоким, но только в движении, потому что именно в ритме шагов, вибрации и активности лёгкие раскрываются правильно, а кровь разгоняется по всему телу. Один путь — внутренняя тишина дыхания, другой путь — дыхание активности и ритма. В этом видео вы узнаете, почему старение начинается не в паспорте, а в дыхании и движении. Мы сравним философию Бутейко и Микулина, разберём их практики и покажем, как соединение двух систем помогает сохранить молодость, ясность и силу даже после шестидесяти лет. Учитесь дышать экономно в покое и глубоко в активности, двигайтесь чаще и слушайте ритм своего тела. Именно так рождается здоровье, которое не подчиняется возрасту. Подписывайтесь на канал, впереди ещё больше открытий о том, как сохранить жизнь долгой и наполненной. #мудрыемысли #цитатыосмысле #мудрость #долголетие #саморазвитие