Разреши себе чувствовать всё: мощная техника контейнирование от психолога Анны Коростель

Каждый из нас сталкивается с моментами, когда эмоции накрывают волной: злость, обида, тревога или растерянность. Иногда кажется, что они сильнее нас и управляют всей жизнью. Но это не так. В этом видео Анна Коростель объясняет, как научиться «контейнировать» свои эмоции, безопасно проживать их и возвращать себе контроль. Простые шаги — от дыхания до центрирования — помогут выйти из замкнутого круга эмоциональных качелей. Вы узнаете: — Что такое «эмоциональная заморозка» и как из неё выбраться — Как осознать и замедлиться в момент стресса — Почему заземление и дыхание возвращают чувство безопасности — Что значит контейнирование эмоций и как оно работает — Как проживать чувства экологично, без подавления и разрушения отношений — Почему принятие всех эмоций — ключ к внутреннему балансу ✨