Медитация Тишины №2 (Практика присутствия и осознанности)

Управляемая медитацией тишины. Основная техника — это постоянный возврат к тишине и неподвижность. В медитации не может ничего случиться нехорошего, ты не потеряешь контроль. Через какое-то время внимание отделяется от мыслей. Это очень спокойное, приятное чувство, которое убирает тревожность, страхи и дает больше свободы выбора в течение дня. Суть медитации в самой медитации, поэтому выполнять ее нужно регулярно. Чтобы не было скучно делать одну и ту же медитацию, заходите на Телеграм канал, где два раза в неделю провожу медитации онлайн. После медитации состояние кардинально меняется на более спокойное, умиротворённое. Из этого состония строится весь твой день и вся твоя жизнь по-другому: уходят тревоги, беспокойства и постоянная "склейка" с мыслями. 🦋 Онлайн медитации и ещё больше техник и знаний на канале в Телеграм https://t.me/yoga_meditation_easy
#медитация #осознанность #целостность