Медитация для расслабления и осознания себя

Медитация для глубокого расслабления и осознания себя. В этом видео вы научитесь отпускать напряжение, освободитесь от забот и подключитесь к истинному "я", находясь в состоянии присутствия. Закройте глаза и следуйте за голосом. 🔑 Основные ключи, чтобы создать нужное состояние: неподвижность, время (требуется не менее 21 минуты, чтобы органы чувств начали очищаться и ум успокаиваться) отсутствие ожиданий. Польза от медитации: Эта медитация поможет вам восстановить внутренний покой, укрепить связь с собой и выйти за пределы повседневных мыслей и забот. Вы научитесь отпускать напряжение с каждым выдохом, освобождая своё сознание от лишнего груза, мягко расслабляя тело от ног до головы, чувствуя своё присутствие здесь и сейчас, соприкасаясь с тишиной и умиротворением, входя в глубокое осознание своего существования, наблюдая мир без оценок и мыслей, оставаясь в спокойствии и осознании, понимая, что вы больше, чем просто тело, выходя за пределы кармы и познавая истинное счастье, завершив медитацию с ощущением любви и спокойствия. Возвращайтесь к этой практике, когда вам нужно восстановить внутренний баланс и гармонию. 🎓 Запишитесь на полный КУРС - Будь Собой «Два-Один-Ноль», чтобы научиться медитировать и поддерживать состояние присутствия и целостности, умиротворённости. Пред запись https://forms.gle/b2GSsYBixfVa6EGD6
🦋 Подписывайтесь на канал с техниками пробуждения в Telegram https://t.me/yoga_meditation_easy