Ешь ЭТО и КОСТИ БУДУТ как в 20 ЛЕТ | Что ОПАСНО для костей и как их восстановить?
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva
Что влияет на здоровье костей? Как проверить здоровые ли у меня кости? Из-за чего кости слабеют и становятся хрупкими? Какие факторы ухудшают их "здоровье"? Что делать, чтобы укрепить, уплотнить кости? Какие витамины нужны для костей? Сколько потреблять кальция? Кто 1-й в зоне риска остеопороза и переломов? В этом видео разберем все эти вопросы, а в конце я ещё расскажу, какие продукты важно есть, чтобы «накормить» свои кости. Смотри это видео, чтобы знать, как позаботиться о здоровье своих костей и сделать их прочными в любом возрасте. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Продукты для здоровых костей 0:52 3 состояния здоровья костей 2:04 Как проверить кости? 2:25 Чем опасны переломы в 60+? 3:41 Это ОПАСНО для костей! 1-й фактор 4:14 Зона риска 4:48 2-й фактор 6:11 Зона риска 7:28 Профилактика саркопении 8:14 3-й фактор 9:51 4-й фактор 10:36 5-й фактор 11:19 6-й фактор 12:19 Это ВАЖНО делать 12:47 Как питаться? 13:19 Про витамин D 14:42 Про кальций 15:23 ЛУЧШИЕ продукты с кальцием 17:02 Важно отметить 17:40 Если уже есть остеопороз? 18:26 Рекомендации ⚠️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. ✅ А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке: ПРОВЕРЬ ЩИТОВИДКУ | 5 первых признаков, что щитовидная железа разрушается • ПРОВЕРЬ СВОЮ ЩИТОВИДКУ | 5 первых признако... 4 принципа лечения подагры питанием, которые ВАЖНО знать • ТАЙНА ПОДАГРЫ РАСКРЫТА | 4 принципа лечени... Если болят суставы, ешьте ЭТО • Если болят суставы, ешьте ЭТО | Диета для ... Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО • Гниение в кишечнике, больные почки, вздути... Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты • Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увид... Красивая кожа, стройное тело и омоложение всего организма начинается с ЭТОГО • Красивая кожа, стройное тело и омоложение ... ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: / dr.maria_kadyrleeva ➡️ Ютуб канал Марины Костровой: / @marinakostrova ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching ✅ Другие видео: ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ • ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ | 7 первых приз... 5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ • Не игнорируй ЭТИ симптомы | 5 ПРИЗНАКОВ пр... 5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать • СПАСИ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | 5 первых признаков заб... Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет... Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО • Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО | 5 ПРО... 📺 Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом • Продукты, которые убивают поджелудочную же... ПП завтраки • Лёгкие ПП ОЛАДЬИ из цельнозерновой муки на... ПП обеды • ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО | Вкусные ПП макар... ПП перекусы • 5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ за 5 минут | Быстрые ... ПП ужины • Самый простой РЕЦЕПТ РЫБЫ - готовлю каждую... Ответы на вопросы • Инсулинорезистентность, как первый шаг к с... Не покупаем в магазине - готовим дома • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ | Обзор сушилки для ... Советы для похудения • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые убивают ... Быстрые ПП Рецепты • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТОЙ Греческий Пирог в ... Советы Диетолога • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в дома... Марафон Похудения • Начинаем ХУДЕТЬ уже сегодня | Всё про ожир... Designed by Freepik https://www.freepik.com/
#кости #остеопороз #перелом #здоровоепитание #питание #здоровье #лечение
