Вариабельность сердечного ритма: ключ к эффективным тренировкам в любом виде спорта

Вариабельность сердечного ритма (HRV - heart rate variability) является простым допольнительным методом как для оценки готовности спортсмена к новым нагрузкам, так и предупреждением об ухудшении состояния организма. Все это позволит легче планировать тренирвочный процесс и улучшить физическую форму, каждому атлету в спорте на выносливости, будь то триатлон, бег или велоспорт. Первое видео из цикла A.S.A.P. - as short as possible - или коротко и понятно о сложном из мира спорта на выносливости и спортивной физиологии. Подписывайся, жми "Нравится" и пиши, какие темы ты бы хотел увидеть на канале! Мой инстаграм:   / arturbarsumyan   Персональные тренировки: https://www.enjoythehard.com/products
По любым вопросам: enjoythehard@gmail.com 0:00 Начало 0:30 Что такое вариабельность сердечного ритма 1:17 Регуляция вариабельности 2:15 Факторы влияния 3:10 Сбор данных 4:17 Выводы