🍔🍟🥦 Что заставляет тебя переедать? Частые привычки, которые ты не замечаешь @sofiaromel

‼️ КУРС СТРОЙНОСТИ ДЛЯ ЖЕНЩИН от Софии Ромель «Новая Я. Вес без стресса», запуск 2.0 ‼️ Курс стартует 22 СЕНТЯБРЯ, И БУДЕТ ДЛИТСЯ 6 НЕДЕЛЬ. Количество мест в группе всего 40. Поэтому успей забронировать себе место. 📈 В течение 6 недель ты будешь получать: ✅ 3 видео урока по 15 минут каждую неделю (всего 18 лекций за курс) ✅ домашние задания с проверкой (куратор и София) ✅ общий чат для живого обсуждения (куратор) ✅ живой эфир раз в неделю с ответами на вопросы (София) Пиши, чтобы получить больше информации и забронировать себе место: https://wa.link/srunrk
В этом эфире мы говорим о повседневных привычках, которые незаметно ведут к перееданию и набору веса. От больших тарелок и привычки доедать всё до конца до еды перед экраном, быстрых перекусов и обилия блюд на столе — всё это кажется мелочами, но именно они формируют пищевое поведение и мешают сохранять стройность. В эфире ты узнаешь, как эти привычки влияют на организм, почему быстрый приём пищи связан с риском метаболических нарушений и что можно изменить уже сегодня, чтобы еда перестала работать против тебя. Кроме разбора привычек я делюсь практическими советами, как формировать здоровые ритуалы питания без жёстких запретов и чувства вины. А ещё рассказываю о курсе «Новая Я. Вес без стресса», где мы глубже разбираем психологию переедания, эмоциональное заедание, техники экологичного похудения и восстановление уверенности. Это видео — полезный шаг к тому, чтобы наладить отношения с едой, видеть скрытые ловушки пищевого поведения и научиться управлять своим весом на долгую перспективу. 📲 Следи за обновлениями в соцсетях: ✅ Instagram:   / romelsofya   ✅ Telegram: https://t.me/sofiaromel
✅ TikTok:   / sofiaromel_oficial   👋 Привет! Если ты давно чувствуешь, что пора заняться собой, своим телом и внутренним состоянием — ты по адресу. 🙋‍♀️ Меня зовут София Ромель. Я европейский врач, психотерапевт, доктор наук по молекулярной медицине (PhD, Австрия), сертифицированный фитнес-тренер и специалист с многолетним клиническим и научным опытом в Германии и Австрии. Уже много лет я помогаю людям восстанавливать контакт с телом и собой: через психотерапию, научный подход, мотивацию к фитнесу и правильному образу жизни. На этом канале ты найдёшь: 💪 как начать тренироваться и не бросить ⚖️ как работать с весом, не впадая в крайности 🧠 как справляться с тревожностью, выгоранием и самокритикой 🥗 как наладить питание без диет и чувства вины ✨ и как постепенно вернуть себе уверенность, энергию и внутреннюю опору ❤️‍🔥 Здесь только честный реализованный опыт, наука, практика — и поддержка для тех, кто хочет жить здоровой и счастливой жизнью. 🔔 Подписывайся — и давай вместе выстраивать здоровую и сильную версию Тебя. Через тело, знание, поддержку и уважение. #софияромель #похудение #лишнийвес