Slow Life на практике: привычки, которые изменят жизнь

В этом видео я делюсь практическими шагами, которые помогают мне прийти к более осознанной жизни. Они просты, но способны изменить многое: от питания и путешествий до цифрового детокса и многозадачности. Меня вдохновила книга «Счастье не спешить. Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты» 📖 А вы чувствуете, что вам не хватает замедления? Какой из шагов вам откликается больше всего? Делитесь в комментариях! 💬✨ Таймкоды: 00:00 Вступление 00:48 Slow Food – как осознанно питаться в мире фастфуда 02:27 Slow Travel – путешествия без спешки 04:41 Расхламление – минимализм без фанатизма 05:59 Цифровой детокс – как выключить гаджеты и включить жизнь 07:45 Однозадачность – как избавиться от клипового мышления 09:29 Slow Reading – как вернуть привычку вдумчивого чтения 11:12 Отдых как путь к здоровью и балансу 12:57 Достижение целей без стресса 14:42 Заключение