Зимняя перезагрузка: забота о себе, планирование, идеи

Декабрьская эйфория сменяется январской хандрой? Я собрала для вас план спасения от зимней апатии! В этом видео вы найдете: 1) идеи для поддержания физического и ментального ресурса; 2) полезные привычки и ритуалы; 3) советы по мягкому планированию; 4) вдохновляющий сезонный чек-лист. Давайте вместе наполним зиму уютом, радостью и гармонией. Пишите в комментариях, что вас вдохновляет зимой, и делитесь своими любимыми зимними ритуалами. Таймкоды: 0:00 Вступление 0:40 Физический и ментальный ресурс 9:10 Планирование и целеполагание 11:39 Зимний чек-лист идей и дел 15:42 Заключение