Как найти себя за 7 шагов: мой опыт из терапии

Вы когда-нибудь чувствовали, что потерялись? Что живете на автопилоте, подстраиваясь под чужие ожидания, и не понимаете, кто вы на самом деле? Я тоже проходила через это, и сегодня хочу поделиться своим опытом и работающими техниками, которые помогли мне восстановить контакт с собой и начать жить осознанно. ⏰ Тайм-коды: 00:00 - Вступление. Как понять, что ты потерял себя? 01:14 - Шаг 1: Принять, что тебе с собой жить всю жизнь 03:15 - Шаг 2: Восстановить контакт с собой 05:07 - Шаг 3: Научиться принимать решения, исходя из себя 06:40 - Шаг 4: Определить, где вы теряете контакт с собой 10:00 - Шаг 5: Определить, кем вы НЕ являетесь 11:45 - Шаг 6: Осознать свои роли и отношения 14:33 - Шаг 7: Создать персональную жизнь 16:30 - Итоги: Как понять, что вы нашли себя