Влияет ли хвост на твою тренировку? Проверяем в зале | фитнес тренер 40+ Natalie Friesen

#shorts #фитнес #женскийфитнес #тренировка #техникаупражнений #здоровыйпресс #тренировкидлядома #осанка #хвост #прическа #фитнессоветы 💡 Влияет ли причёска на технику выполнения упражнений? В этом видео я показываю, как разные виды хвостов и пучков могут менять положение головы, плеч и корпуса при тренировке. Простые изменения — и техника становится безопаснее и эффективнее! ✅ Что узнаешь: Как хвост или пучок влияют на осанку и движение Какие причёски помогают избегать дискомфорта и боли Советы для безопасных и эффективных тренировок дома или в зале ✍ Присоединяйтесь к обсуждению: напишите в комментариях, какая причёска у вас самая удобная для тренировок! ✨ Хотите ещё упражнений и советов? Смотрите мой Instagram 👉 @be_fit_for_ladies_40_plus 🎥 Приходите на Patreon за полными видео и эксклюзивными разборками упражнений 👉   / nataliefriesen   #shorts #фитнес #женскийфитнес #тренировка #техникаупражнений #здоровыйпресс #тренировкидлядома #осанка #хвост #прическа #фитнессоветы