Выпуск 17. Перетренированность и сердечная усталость

Что такое перетренировка и как вовремя ее определить? Так ли полезно выжимать из себя последние силы и демонстрировать на тренировках "быстрее/выше/сильнее"? Что делать, если все-таки вы столкнулись с синдромом перетренированности и сердечной усталости? Об этом Леонид расскажет в новом выпуске. ⏱ Таймкоды 00:00 - Начало 00:12 - О чем выпуск? 01:01 - Причины перетренировки 02:58 - Как отследить 05:41 - Симптомы 09:05 - О высоком пульсе на тренировке 12:44 - Что можно предпринять Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru 🔗 Полезные ссылки: Сайт нашей школы бега: https://run.leonidshvetsov.ru
TG: https://t.me/running_school
VK: https://vk.com/leonidshvetsov
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов   / leonid_shvetsov