РАСТЯЖКА на все тело | Йога на развитие ГИБКОСТИ | 20мин

Как сделать тело сильным, гибким и подтянутым? Растянуть мышцы, связки и сухожилия? Улучшить подвижность суставов? Мой ответ - Йога. Практика йоги оказывает положительное влияние на здоровье человека. Благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги — это улучшение гибкости. Если выполнять этот комплекс каждый день, то первые результаты вы заметите уже через неделю! Занимайтесь регулярно по видеоуроком канала "В здоровом теле"! ➤ Вы можете помочь в развитии канала донатом: ☕1) https://buymeacoffee.com/yeskate
➟ Телеграм: https://t.me/serebryano4ka
➟ Телеграм группа https://t.me/+fT402196Py9iNjIy
➟ Instagram: https://www.instagram.com/serebrjano4...
➟ LinkedIn:   / serebryanskaya   ➟ BOOSTY: https://boosty.to/vzdorovomtele
➟ TikTok https://www.tiktok.com/@serebryanskay...
#йогадлягибкости #растяжка #стретчинг