7 минут на КРАСИВЫЕ РЕЛЬЕФНЫЕ РУКИ

Тренировка для тех, кто хочет избавиться от дряблости рук и получить красивый рельеф мышц Для выполнения упражнений не понадобится ни коврик, ни дополнительное оборудование - только 8 минут и комфортное пространство для занятия План тренировки: разминка три блока упражнений с небольшими перерывами заминка Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:10 - Разминка 02:15 - 1 блок упражнений 03:26 - Отдых 03:41 - 2 блок упражнений 05:58 - Отдых 06:13 - 3 блок упражнений 08:12 - Заминка Спасибо за ваши лайки и комментарии! —————————————————— Мы - MIROS: фитнес-платформа для улучшения качества твоей жизни Мы проводим фитнес-выезды, тренировки по функционалу и стретчингу, а также встречи со специалистами из сферы здоровья и спорта в Санкт-Петербурге и онлайн Продержать проект: Patreon: https://boosty.to/miros_platform
Boosty: https://boosty.to/miros_platform
Инстаграм:   / miros.platf.  . Телеграм: https://t.me/mirosplatform
#рельеф #тренировканаруки #фитнесдома