Как я наладила рутину: 6 привычек, которые улучшат жизнь

В этом видео делюсь, как я мягко восстановила свою рутину после болезни и перерыва — с помощью маленьких привычек и вдохновения из книги «Атомные привычки». Рассказываю про сон, питание, экранное время, спорт и другие элементы, которые вернули мне ощущение устойчивости, уюта и энергии. Если вы тоже хотите мягко вернуться к себе — это видео для вас