ЗДОРОВАЯ СПИНА | Осанка | Гибкость | Сила

Многие из вас просили НОРМАЛЬНУЮ НАГРУЗКУ и занятие посложнее. Шива услышал ваши молитвы и мы записали часовое занятие на/для спины. Не все упражнения там запредельно сложные, по сути, сложных там нет. На своём уровне это может сделать даже новичок. Мои аккаунты в других социальных сетях: ✅    / @Дана_Протасова   - ТОТ САМЫЙ канал с прогулками по Москве и рецептами от Татьяны Монтян 👌 ✅ https://dzen.ru/danaprotasova?share_t...
- для патриотов и тех, кто не знает, как подключить ВПН 😅 я копирую туда все видео из Ютюба, но подписка Дзен Премиум стоит сто рублей в месяц 😜 да, наживаюсь на вас, как могу! ✅ https://t.me/DanaAndCats
- здесь можно классно общаться, задавать любые вопросы и тут же получать ответы. Посколько в телеге моя реальная жизнь, то здесь не только орхидеи или йога, здесь всё! 🤗 #Ashtanga #AshtangaYoga #HathaYoga #GesunderRücken #SuryaNamaskar #Chaturanga #Trikonasana #Gesundheit #Warmlaufen #Dehnung #зарядка #йога #растяжка #здороваяспина #суставы #зарядка365 #спина #здороваяспина #прогибы #мостик #капотасана #осанкаупражнения