Зарядись ЭНЕРГИЕЙ и найди ПОКОЙ | ЙОГА 40 минут

Эта 40-минутная энергичная практика йоги сочетает силовую нагрузку и позы на баланс, чтобы укрепить тело, развить концентрацию и почувствовать поток энергии. Завершаем занятие глубоким расслаблением под звук тибетских чаш — для восстановления сил, освобождения от стресса и гармонии ума и тела. Идеально для практики дома: чтобы зарядиться, укрепить мышцы, отключить голову и почувствовать спокойствие. ✨ В этом уроке: 0:00 Дыхание/ пранаяма 2:09 Разминка 5:00 Силовые асаны 25:00 Баланс и концентрация 36:40 Глубокое расслабление под тибетские чаши Попробуйте практику и напишите в комментариях, как вы себя почувствовали 💛 #йога #йогадома #силоваяйога #йогапрактика #энергия #баланс #йогаонлайн #йога40минут #глубокоерасслабление #тибетскиечаши #медитация #йогаантистресс #йогадляженщин #ресурсноесостояние