Как Натурально Увеличить Тестостерон (18 Исследований) | Джереми Этье

Сайт: https://builtwithscience.com
Оригинальный канал: http://bit.ly/youtube-channel-jeremy-...
Оригинальное видео:    • How to Increase Your Testosterone NATURALL...   Автор: Джереми Этье =========================================== От лица Джереми: Большинство из нас знают, что тестостерон играет огромную роль в росте мышц. Однако, о том, как увеличение уровня тестостерона естественным путем влияет на организм, известно не так уж много. На удивление, исследования показывают, что даже повышение уровня тестостерона естественным путем очень даже многообещающее для мужчин. Переход от низкого естественного уровня тестостерона до среднего приводило к значительному увеличению силовых показателей и мышечной массы. Эффект повышения от среднего уровня до выше среднего менее ясен, но просматривается следующая закономерность: с увеличение уровня тестостерона мужчины имели в среднем больше мышечной массы и меньше жировой массы. В этом видео я покажу вам 3 научно обоснованных способа как увеличить уровень тестостерона в долгосрочной перспективе. ССЫЛКА НА СТАТЬЮ: https://builtwithscience.com/how-to-i...
ИССЛЕДОВАНИЯ: Влияние тестостерона на рост мышц: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27543675
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9024227
https://journals.physiology.org/doi/f...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27543675
Тестостерон и сгонка жира: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Уменьшение уровня тестостерона с возрастом: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11836290
Тестостерон и % подкожного жира: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21678033
https://www.endocrine-abstracts.org/e...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23482592
Тестостерон и витамин Д: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21154195
Тестостерон и цинк: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519
Дефицит цинка и витамина Д: https://jissn.biomedcentral.com/artic...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Тестостерон и сон: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19684340
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17520786
Тестостерон и возбуждение: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20046395
Тестостерон и плач: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21212...
Вы можете найти меня здесь: ‣ https://builtwithscience.com
‣   / jeremyethierfit   ‣   / jeremyethier   Музыка: ‣   / lakeyinspired