Суставная гимнастика. Упражнения, которые подходят всем!

Суставная гимнастика. Комплекс упражнений суставной гимнастики на каждый день! --------------------------------↓Развернуть меня↓---------------------------------- Подписывайтесь на мой канал:    / pilatesonline   - фитнес канал №1 Новые видео уроки каждую неделю) Задавайте вопросы и спасибо за лайк под видео))) ===================================================== Привет, я Ольга Литвинова, методист собственной школы пилатеса и автор проекта http://www.pilatesstudio.online/.
Вы на моей страничке, и это значит, что вы любите пилатес так-же как и я. Сегодня я покажу вам комплекс упражнений для суставной гимнастики. Суставы — эпицентр наших движений, их хорошее состояние даёт здоровье всему скелету. Что такое сустав? Это сочленение или соединение двух или нескольких костей, которые крепятся друг с другом в двухслойной суставной сумке, герметизирующей полости сустава и выделяющей смазку — синовиальную жидкость. Сустав не может двигаться сам по себе. Его приводят в движение мышцы. Друг без друга они существовать не могут и вместе образуют суставной аппарат, поэтому двигательную активность, о которой пойдёт речь в этом видео, называют мышечно-суставной гимнастикой. Достаточно 5–20 минут ежедневного выполнения гимнастики для суставов, чтобы укрепить тело, вернуть хорошее самочувствие и бодрость. В этом видео показаны основные упражнения для суставов, которые не имеют противопоказаний. Вы можете выполнять их каждый день. Будьте здоровы) ___________________________________________________________ В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ: Курсы ✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2: https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено": https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Нутрициология для тренера: https://pilatesstudio.online/pages/in...
Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием. Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира ✔️https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В YOUTUBE: 🤸‍♀️"Фитнес онлайн": http://www.youtube.com/c/PilatesOnlin...
✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира: https://www.youtube.com/PoyehaliSNami...
===================================================== ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ Упражнения для спины. 5 упражнений для спины:    • Упражнения для спины. 5 упражнений для спины!   ✔️Как похудеть на 10 кг. за неделю. Как безопасно и быстро похудеть:    • Как похудеть на 10 кг. за неделю. Как безо...   ✔️ Пилатес с гимнастической палкой. Упражнения с бодибаром:    • Пилатес с гимнастической палкой. Упражнени...   ✔️ Упражнения для стопы. Профилактика плоскостопия:    • Упражнения для стопы. Профилактика плоскос...   ✔️ Правильная осанка у ребенка | Как сохранить здоровую спину ребенку:    • Правильная осанка у ребенка | Как сохранит...   ===================================================== МОИ СОЦСЕТИ ❤️ Фейсбук:   / olga.litvinova.526   ❤️ Инстаграм:   / litvinova.club   ===================================================== МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ 🔥 Собираю фитнес туры: http://fitnesstour.top
🥇 Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online
===================================================== #адаптивная #суставная #гимнастика #для #кистей #рук #зарядка #лечебная #мышечно #детей #коленях #ольга #литвинова #суставов #дисплазии #начинающих #упражнения #коленных #плечевых #боли #ОльгаЛитвинова #АдаптивнаяСуставнаяГимнастика #ГимнастикаДляКистейРук #ГимнастикаДляСуставов #ГимнастикаПриДисплазии #ГимнастикаСуставная #ЗарядкаДляСуставов #ЛечебнаяСуставнаяГимнастика #МышечноСуставнаяГимнастика #СуставнаяГимнастика #СуставнаяГимнастикаДляДетей #СуставнаяГимнастикаДляНачинающих #СуставнаяГимнастикаУпражнения #УпражненияДляКоленныхСуставов #УпражненияДляПлечевыхСуставов #УпражненияДляСуставов #УпражненияОтБолиВКоленях