15 МИН ВИИТ на всё тело — СЖИГАЙ КАЛОРИИ ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

Интенсивная домашняя тренировка для сжигания жира без оборудования! Работаем по схеме 45 секунд упражнения / 15 секунд отдыха — это короткий, но эффективный формат, который помогает прокачать всё тело и ускорить метаболизм. Идеально подойдёт тем, кто ищет: • Тренировку дома без инвентаря • Жиросжигающую ВИИТ тренировку • Быстрый комплекс на всё тело • 15 минут фитнеса под музыку Подходит для среднего уровня (сложно для новичков, но вы можете замедлить темп или делать паузы) Минимум прыжков Без разговоров Без инвентаря – тренируйся где угодно Сожженные калории составляют от 150 до 250 ккал, в зависимости от вашего веса, роста и уровня физической подготовки. __