15 мин — и мышцы в ТОНУСЕ! Верх тела с фитнес-резинкой

Готовы прокачать верх тела всего за 15 минут? Эта тренировка с фитнес-резинкой идеально подойдет для любого уровня подготовки! • Формат: 45 секунд работы / 15 секунд отдыха • Для кого: Для всех! Главное — выбрать резинку с подходящим сопротивлением. Новичкам лучше начать с самой мягкой. • Как использовать: Как разминку перед основной тренировкой на верх тела Как заминку (забивку мышц) в конце тренировки Как основную тренировку, если нет инвентаря – почувствуешь мышцы на 100%! Хотите полноценную тренировку? Комбинируйте с моими другими тренировками на верх тела – ищи их в плейлисте «Верх тела, спина, руки». __