Как джиу-джитсу перестраивает ваш мозг и меняет ваше тело

Отказ от ответственности: В этом видео сочетаются личный опыт и ранние научные исследования джиу-джитсу и мозга. Некоторые утверждения подкреплены опубликованными исследованиями, а другие основаны на жизненном опыте или интерпретации. К сожалению, я не всегда четко разграничиваю эти моменты в видео. Благодарю внимательных зрителей, которые помогают поддерживать честность, полезность и обоснованность этого контента. Статья, упомянутая в видео Повышенная церебральная перфузия - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34343...
Психологическая устойчивость - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Боевые искусства Графтона - https://graftonmartialarts.com/2023/0...
00:00 Вступление 01:40 Что на самом деле происходит во время тренировок 02:17 Замирание белого пояса 02:34 Когда наконец-то всё щёлкнет 03:38 Трансформация вне ковра 04:44 Чем дольше вы тренируетесь, тем более стойкими становятся изменения 05:35 Трансформация всё ещё требует намерения 06:34 Пример от подписчика 06:57 Чем джиу-джитсу отличается от других упражнений? 08:03 Спасибо подписчикам и комментаторам 08:27 Заключение Скачайте бесплатные руководства по тренировкам: • Протокол долголетия на мате — Часть 1 (Силовые тренировки для борцов старше 40 лет): https://the-alchemy-of-struggle.kit.c...
• Руководство по визуализации джиу-джитсу (Тренируйте разум так же, как тренируете тело): https://the-alchemy-of-struggle.kit.c...