Это уберет дряблики на руках

Больше тренировок для стройного, подтянутого и здорового тела https://olgabyrke.ru
❤ Таймкоды этого видео: 01:51 как связаны отеки и объемные руки 02:09 почему появляется отечность 02:22 зачем работать с мышцами 02:43 влияние осанки 05:26 связь дыхания и объемных рук 06:13 что такое правильное дыхание 08:10 что обязательно нужно сделать до силовых 09:04 зачем всем нужны силовые 10:33 влияние тугого белья и одежды 11:05 почему нельзя втягивать живот 12:27 влияние питания 13:23 если есть лишний вес 13:44 влияние генетики