Что я ем на сушке, тренировки и мои будни в Питере | VLOG №4
Сегодня решила показать вам, как проходит моя подготовка к турниру: питание на сушке — что я ем в течение дня, мои рабочие будни и немного атмосферы Петербурга. Хочу, чтобы вы посмотрели на процесс изнутри и увидели, что за каждой формой стоит труд, дисциплина и любовь к себе. 00:00:16 Мои дни на сушке 00:00:44 Съёмка тренировки для YouTube 00:01:39 Туториал с визажистом специально для закрытого коммьюнити 00:02:49 Типичный рабочий день тренера 00:03:24 Подготовка к сцене моей подопечной 00:05:23 Бэкстейдж с тренировок 00:07:07 На открытии кофейни в СПБ 00:10:06 Мои будни 00:13:36 Силовая часть: упражнения на ноги 00:14:48 Почему не нужно ориентироваться на цифры на весах? 00:17:35 Сушка в Турции? 🌟 ЭФИР «ПОСТАНОВКА ТЕХНИКИ» Как правильно тренироваться и какие ошибки стоит избегать → https://t.me/m/j_R14WbAY2Ri
🎁 БОНУС подсчет КБЖУ для твоего правильного питания → http://salebot.site/calculator_cbju_1...
👥 ЛИЧНОЕ ВЕДЕНИЕ Если вы хотите достичь тело мечты — приходите в личное ведение. Программа под ваш ритм, питание, поддержка, тренировки → https://t.me/m/LVxwyBckNTNi
📣 ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ Здесь прямые эфиры, полезности, мой путь и ваша поддержка → https://t.me/+vAXXZulEHF1mY2Ri
💪🏼 SUPER-SET НА НОГИ Тренировка для идеальных ног • МОЯ ТРЕНИРОВКА НОГ | SUPER SET | как я тре... Девочки, спасибо, что были со мной! Мне очень приятно, что вы смотрите мои видео. Подписывайтесь, ставьте лайки — впереди много нового и интересного 🩷
