Как я похудела на 10 кг за 3 месяца | питание, тренировки, мотивация

В этом видео я расскажу, как похудела на 10 кг за 3 месяца без жёстких диет, голодовок и изнурительных тренировок. Поделюсь своим опытом, питанием, физической активностью и привычками, которые помогли сбросить вес и сохранить результат. Это мой реальный путь похудения. Если вы ищете мотивацию для похудения, идеи для здорового питания и реальные истории — это видео для вас.