Увеличьте скорость спринта: важность правильной работы рук

Пройдите полный мастер-класс по развитию скорости по ссылке: https://outperformsports.com/product/...
Хотите повысить скорость и эффективность спринта? В этом видео тренер Харнден рассказывает о важности правильной работы рук во время спринта и о том, как это может повлиять на вашу результативность. Вы узнаете об оптимальном положении рук в зависимости от вашего уровня силы, а также о том, почему вынос рук за пределы корпуса во время фазы замаха может замедлить вас. Правильный удар руками и их движение помогут сократить время контакта с землей и повысить общую скорость. Освоив эти техники, вы сможете вывести свой спринт на новый уровень и оставить соперников далеко позади. В разделе «Мнения спортсменов» олимпийский чемпион Уоррен Фрейзер рассказывает о том, как развитие терпения способствует совершенствованию техники. 0:00 Введение 0:13 ТЕХНИКА БЕГА С РАБОТОЙ РУК 1:26 ПРОБЛЕМЫ С ПОЛНЫМ РАЗГИБАНИЕМ РУК 2:36 ПОНИМАНИЕ СПОРТСМЕНА, ТЕРПЕНИЕ И РАЗВИТИЕ ТЕХНИКИ