Пилатес для позвоночника и суставов | 25 минут здоровья 🌄🧘‍♀️

Добро пожаловать на оздоровительную тренировку на фоне живописного каньона! Этот 25-минутный комплекс сочетает мягкий пилатес и суставную гимнастику — идеально для любого уровня подготовки. Работаем над подвижностью, осанкой и внутренним балансом. Подходит для утренней зарядки, перерыва на работе или вечернего восстановления.