Бег на КЕТО. Когда нужны углеводы?

Это видео для тех, кто занимается бегом и другими циклическими видами спорта, кто уже перешел на кетогенное питание или планирует, но не знает, как действовать. Я рассказал свой опыт бега на кето и карнивор питании. Прошлое видео -    • Питание бегуна. Кето и Карнивор спустя 5 лет.   Плейлист с видео о кетогенном питании -    • Карнивор и Кето