Стрейчинг | Комплекс вправ для мобільності суглобів або суглобова гімнастика

Комплекс вправ для мобільності суглобів або суглобова гімнастика. Це не зовсім звичне для вас тренування, але дуже корисне. Гарна мобільність в суглобах буде чудовим доповненням до розтяжки. Поєднуючи ці дві невід'ємні частини ви отримаєте амплітуду рухів вашої мрії. Виконуємо вправи починаючи з 8-10 повторень (кількість повторень можна збільшувати за власним бажанням), в спокійному темпі і допустимій амплітуді. Якщо є можливість працювати в прогресії, спробуйте! Вам сподобається! УВАГА! Виконуємо всі запропоновані вправи враховуючи обмежання вашого тіла. Гарного тренування! #фітнес #fitness #online #тренування #українською #вправи #тіло #stretching #стретч #стретчинг #стрейчинг #суглоби #гімнастика #суглобовагімнастика #online #stretch