Найпоширеніші питання про тривожність: відповіді, які допоможуть

Тривожність знайома майже кожному. У цьому відео я простими словами відповідаю на головні запитання: чим вона відрізняється від хвилювання, чому виникає без причин, як впливає на тіло та яка щоденна звичка допомагає почуватися спокійніше. 00:00 - Початок 01:22 - Що таке тривожність і чим вона відрізняється від звичайного хвилювання? 04:01 - Чому я починаю тривожитися без жодної причини? 06:33 - Як тривожність впливає на моє тіло? 08:01 - Чи можна повністю позбутись тривожності? 08:17 - Чи допомагають дихальні вправи при тривожності? 09:33 - Як зупини потік тривожних думок? 13:21 - Чи тривожність - це завжди щось негативне? 13:55 - Чому тривожність часто виникає вночі? 15:05 - Що краще: самостійно працювати із тривожністю чи звернутися до фахівця? 15:59 - Яка щоденна звичка допомагає зменшити тривожність? 18:09 - Висновки 🔔Підписуйтесь на YouTube-канал: ‪@Maria_Stashuk‬    • Найпоширеніші питання про тривожність: від...   ✅Самокритика: звичка чи потреба? Прямий ефір з психотерапевтом/психологом Світланою Абаловою    • Самокритика: звичка чи потреба? Прямий ефі...   ✅Кейс про тривожність: як змінюється життя, коли працюєш над собою    • Кейс про тривожність: як змінюється життя,...   ✅Здоровий спосіб життя без зривів: як працює наш мозок    • Здоровий спосіб життя без зривів: як працю...   ✅РАНОК, ЯКИЙ ЗМІНЮЄ ЖИТТЯ: ритуали для енергії, фокусу та гармонії    • РАНОК, ЯКИЙ ЗМІНЮЄ ЖИТТЯ: ритуали для енер...   ✅Здорові звички, як прояв любові до себе    • Здорові звички, як прояв любові до себе   ✅ПРИСУТНІСТЬ ТУТ І ЗАРАЗ: сила майндфулнесу в повсякденному житті    • ПРИСУТНІСТЬ ТУТ І ЗАРАЗ: сила майндфулнесу...   ✅Чому наше мислення визначає якість життя?    • Чому наше мислення визначає якість життя?   ✅Чому коучинг найкраще рішення для змін у твоєму житті    • Чому коучинг найкраще рішення для змін у т...   ✅Коли ТИ в пріоритеті: що дає турбота про здоров’я щодня    • Коли ТИ в пріоритеті: що дає турбота про з...   Іnstagram:   / mariia_stashuk_coach   Telegram: t.me/+gCT0DIzJh_JlNmMy Tiktok: https://www.tiktok.com/@mariia.stashu...
#здоровийспосібжиття #саморозвиток #мотивація #коучинг #wellnessкоуч #коучМаріяСташук #ментальнездоровʼя #свідомежиття #саморозвиток #життязусвідомленням #тривожність #якподолатитривожність #ментальнездоровʼя #особистийрозвиток #коучинг #wellnessкоуч #коучМаріяСташук #свідомежиття