Неделя завтраков (ВЕГАН)/ 7 веганских завтраков на любой вкус - VEGAN & HEALTHY
Всем доброго дня, намасте и кукусики! Настало время сделать недели завтраков/обедов и ужинов! Раз мы сидим на карантине, так давайте сидеть вкусно. Хо-хо! ... Если вам хочется ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ, сказать "благодарю" связкой бананов или угостить чашкой чая или кофе, получив при этом небольшие бонусы - / viktoriabell (видео о том, что такое патреон, как пользоваться и зачем он мне: • Про PATREON/ Зачем он мне нужен и как поль... ) ... Вы можете найти меня здесь: Делюсь мыслями и повседневностью - / viktoria_bell Делюсь своим видением и работой - https://www.viktoriabell.com/
… ЕДА ИЗ ВИДЕО 1) смузи-боул с тофу (тофу + наполнение на выбор) 2) БАНАНОВЫЙ КЕКС: • Самый простой и любимый банановый кекс (ВЕ... (экпериментируйте по вкусу) НУТОВЫЕ блинчики-оладья-омлет (как угодно): 2:1 (нутовая мука 70г и 120 мл воды, у меня примерно так вышло), специи (копченая паприка, асафетида, кориандр, соль/перец). квашеная капуста, томат, грибы, зелень. Грибы поджарить отдельно с соевым соусом. Всё перемешать в 1 тесто, сковороду разогреть, добавить оливковое масло, обжарить с 2х сторон. Топпинг - Руккола, помидорка, авокадо. Сверху полить лимонным соком. 3) Панкейки: 1 банан, 1 стакан овсянки, 1 стакан воды (молока) + кардамон. Ягоды + сироп. Синий чай "Анчан" мне подарили. НЕ покупала 4) Аво-Тосты: хлеб + авокадо, фасоль, соль/перец, лимонный сок. Руккола, квашеная капуста, семечки и питательные дрожжи 5) Скрембл на тостах: тофу, любые овощи и зелень (по вкусу), специи: (в этом варианте - куркума, кориандр, немного остренького чили), ps: люблю еще порошок карри добавлять :) + тост с хумусом 6) Мороженка: ЗАМОРОЖЕННЫЕ бананы (прим 3 шт) + 100мл раст молока. Это для большого блендера, чтобы он мог их перемолоть. Для маленького блендера можно просто 1-2 банана и дать немного подтаять. Для питательности: порошок ростков пшеницы (БАД) + лен, курага 7) Овсяночка: Подогреть молоко (2:1 - жидкость:хлопья долгой варки), банан, специи (кардамон + корица), топпинг: банан,ягоды, семечки, урбеч … ПРОДУКТЫ ИЗ ВИДЕО: NUTRITIONAL YEAST: https://iherb.co/y5rYramK
(мини хлопья) Кокосовое нераф масло: https://iherb.co/78pEc2H9
(сейчас: https://iherb.co/j4hATDrt)
Порошок матча (на данный момент самый лучший для меня): https://iherb.co/dzNwMsjA
Попробовала кокосовые аминокислоты (на замену соевому соусу): https://iherb.co/px1ZDi4q
Тёмный сироп агавы: https://iherb.co/FHS9UZM6
... Коды на скидку в любимых магазинах: MyIndia.ru: vegan - 6% 4fresh: FIN830 - 5% IHERB: AHH7862 - 5% (10% на первый заказ) Буду ОЧЕНЬ благодарна за использование! Я получаю совсем небольшой бонус! :) … ВИДЕО, КОТОРЫЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ: О ЛЮБВИ К СЕБЕ И МИРУ: • О любви к себе. В чём она проявляется и ка... КАК ГОТОВИТЬ САТТВИЧНО, ВКУСНО и С ЛЮБОВЬЮ? : • Как готовить вкусно и с любовью? О пище бл... О ВИБРАЦИЯХ, ЭНЕРГИИ, ЧАСТОТАХ: • Частоты, вибрации, энергия. Эволюция плане... О СПЕЦИЯХ: • Специи и БАДы аюрведы (ЧАСТЬ 1) - Важнейши... О БАДАХ: • Специи и БАДы аюрведы (ЧАСТЬ 2) - БАДы аю... … На что я снимаю: Canon R Canon 70D, Sigma 17-50mm 2.8, Canon 50mm 1.8 Монтирую в SonyVegas --- Что ест мой кот? ОБЫЧНЫЙ КОРМ ПРЕМИУМ КЛАССА С РЫБОЙ. Блендер, который я использую: https://kitfort.ru/catalog/blender/1341/
--- МУЗЫКА ИЗ ВИДЕО: Eric Reprid - Coffee (https://thmatc.co/?l=6AD018C3)
Trevor Douglas - Pressure (https://thmatc.co/?l=4F9EC842)
Carl Storm - Lay Down Beside You ( / carlstorm ) Mona Wonderlick - Nayked ( / monawonderlick ) RYYZN - Waiting on You ( / ryyzn ) Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Music promoted by Audio Library (https://www.audiolibrary.com.co/)
Free Download / Stream. #веганскиезавтраки #домавместе #веган #vegan ____ При желании вы можете оказать поддержку каналу - донэйшн и благодарность в виде любой суммы на развитие, поддержку моих сил,вложенного времени на монтаж, ответы на вопросы в соц сетях, подготовку болталок, благотворительность и продукты для новых видео: 💰 4274 3200 3784 5016 (сбербанк) Или оформить ежемесячную подписку с бонусами на Patreon: / viktoriabell Благодарю за всё, незнакомые и знакомые друзья! За бодрящие БЕСПЛАТНЫЕ :))) лайки, сообщения и искренние комментарии! Вы - моё вдохновение! Давайте договоримся - я за положительный настрой у канала, за взаимоуважение и конструктивные диалоги без осуждений. Комментарии НЕ ДЛЯ ТОГО, чтобы возвышать себя за счёт принижения другого. Не для хамства и неконструктивной критики. В противном случае - блок и удаление без разговоров. Я за “чистое” пространство как для себя, так и других! :)) Лучей добра и благодарю вас!
