Подготовка к Падмасане (Поза Лотоса) за 20 минут. Урок 9.

Заключительное занятие курса «Тазобедренные» с подводящей последовательностью к Падмасане (позе Лотоса). Выполняя данную последовательность, вы постепенно увеличите раскрытие таза и со временем почувствуйте расслабление в нижней части тела. Освоенная Падмасана - это показатель того, что наш таз симметрично выпрямлен, а спина прямая. Если вы спокойно можете сидеть в Лотосе длительное время, это говорит о хорошем здоровье и эмоциональной устойчивости. Мой авторский курс "В поисках баланса" - http://poiskbalansa.ru
Использую коврики только - https://yogamatic.ru/
(по промокоду YOGASTASYA - скидка 10%) Мой Instagram -   / eto_stasia