БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ -2- Рацион Питания на 1000 ккал 🔥 Марафон Похудения 🍏 Виктория Субботина
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
-Telegram https://t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m
ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥒 4 варианта УЖИНОВ / ... Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E
Бесплатный Марафон Похудения на неделю! Супер простой и недорогой рацион питания на 1000 ккал с вкусными рецептами из доступных продуктов. Марафон правильного питания с простыми рецептами с помощью которого вы точно похудеете за неделю и сможете сжечь жир! Все 7 дней будет новое видео в 8:00 с новыми идеями и диетических рецептов 🔔Подписывайтесь на мой канал / @ppvictoria ➤ УЧАСТВУЙТЕ в марафоне, жду ваши фото с рецептами в инстаграм / pp_victoria Всем желаю быстро похудеть, правильно питаться и обрести фигуру своей мечты! Мой канал ВИКТОРИЯ СУББОТИНА с диетическими рецептами, рационами питания, пп марафонами и советами для тех, кто хочет похудеть, быть здоровым и стройным. ✅ Первый день Марафона - • БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ -1- Рацион Питан... 0:00 РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1000 ККАЛ 00:33 ЗАВТРАК - ПП ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА и ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ КБЖУ на 180 г: 361/25/12/38. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Хлебцы рисовые - 20 г • Мед - 2 ст. л. • Черный шоколад - 30 г • Творог 5% - 200 г • Какао - 10 г какао + для присыпки ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ БЕЗ САХАРА КБЖУ на 200 мл: 3/0,4/0,1/0,1 02:13 ПЕРЕКУС - НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ КБЖУ на 180 г: 143/14/7/16. 02:19 ОБЕД - РИС ПО-ТАЙСКИ С ОГУРЦОМ КБЖУ Рис по-тайски на 200 г: 240/16/16/10. КБЖУ Огурцы на 160 г: 24/1/0/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Куриные сердца - 300 г • Рис - 50 г • Яйца - 2 шт. • Соевый соус - 20 г • Морковь - 1 шт. • Чеснок - 2 зубчика • Кунжут - 1 ст. л. • Специи по вкусу • Огурец - 2 шт. 04:43 УЖИН - ОВОЩНОЙ САЛАТ И ЙОГУРТ С КЛЕТЧАТКОЙ КБЖУ Салат на 150 г: 137/5/14/4. КБЖУ Йогурт на 140 г: 92/16/7/21. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Листья салата - 30 г • Огурец - 1 шт. • Сыр Фета - 50 г • Томаты Черри - 5-6 шт. • Оливковое масло - 1 ч. л. • Соль - 1/4 ч. л. • Зелень - небольшой пучок • Семена льна - 1 ч. л. • Натуральный йогурт - 200 г • Клетчатка - 1 ст. л. #марафонпохудения #правильноепитание #быстропохудеть #ВикторияСубботина #1000ккал #ппмарафон #правильноепитание #здоровоепитание #ппрецепты
