#РационПитания на 1400 Ккал / Как Похудеть После 30 и 40 лет / Бесплатный Марафон Похудения

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
-Telegram https://t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m
ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения    • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥒 4 варианта УЖИНОВ / ...   Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8EexG
Присоединяйтесь к бесплатному марафону похудения с рационом питания на 1400 ккал! Все рецепты диетические и рацион питания рассчитан для похудения и здорового образа жизни. Обязательно попробуйте эти простые и вкусные рецепты, если хотите похудеть после 30 лет, 35, 40 или даже 45 лет! Рецепты Вам помогут разогнать метаболизм и быстрее прийти в форму. 0:00 РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ 00:51 ЗАВТРАК - БАТОНЧИКИ МЮСЛИ КБЖУ на 180 г: 681/18/34/77. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Овсяные хлопья - 250 г • Мед - 2 ст. л. • Арахисовая паста - 80 гр. • Щепотка соли • Орехи грецкие - 60 г • Очищенные семечки - 40 г • Клюква - 100 г • Шоколад - 50 гр. 03:44 ПЕРЕКУС ГРЕЙПФРУТ КБЖУ на 150 г: 35/1/0/7. 03:56 ОБЕД - ПИКАНТНАЯ ИНДЕЙКА В МУЛЬТИВАРКЕ КБЖУ на 340 г: 449/34/14/51. 132/10/4/15. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Филе индейки - 400 г • Коричневый рис - 1/2 ст. • Лук - 1 шт. • Морковь - 1 шт. • Имбирь маринованный - 80 г • Стручковая фасоль - 200 г • Соль - 2 ч. л. • Перец черный молотый - 1/2 ч. л. • Специи для плова - 1 ч. л. • Растительное масло - 2 ст. л. 06:23 УЖИН - ОВОЩНОЙ САЛАТ С ТУНЦОМ КБЖУ на 233 г: 235/21/18/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца - 2 шт. • Тунец в собственном соку - 100 г • Томаты черри - 6 шт. • Огурец - 1/2 шт. • Листья салата • Сок лимона • Льняное масло - 1 ст. л. 00:37 УЖИН - ЗАПЕЧЕННЫЙ ХЕК КБЖУ на 250 г: 235/3/13/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Хек - 500 г • Морковь - 1 шт. • Лук - 2 шт. • Томатная паста - 2 ст. л. • Соль - 1 ч. л. • Вода - 100 мл • Перец черный молотый - 1/2 ч. л. • Растительное масло - 1 ст. л. #похудетьпосле30 #рационпитания1400ккал #похудетьпосле40 #марафонпохудения #РационПитания #ВикторияСубботина #диетическиерецепты #кулинария