Тренировка на мобильность и гибкость для всего тела

Эта тренировка на мобильность всего тела подходит для любого уровня подготовки. Независимо от того, новичок вы или продвинутый, базовые упражнения - отличная тренировка. Я сочетаю упражнения активного и пассивного стрейча с движениями, развивающими подвижность в суставах. Из оборудования нужен только коврик Эксклюзивный контент: Группа VK https://vk.com/mobility_lab
Телеграм канал https://t.me/mobility_lab
Альтернативные платформы: YouTube    / @mobility_lab   Insta   / kchuprakova   Rutube https://rutube.ru/channel/24873310