ЙОГА ПЕРЕД СНОМ для расслабления и подготовки ко сну

Подготовьтесь к лету с моим новым курсом "Верни Тонус"! https://olgakotyoga.tilda.ws/
Динамичная йога для укрепления мышц, развития гибкости и возвращения уверенности в себе. Подарите себе радость движения! Сегодня нас с вами ждет йога перед сном. Эта практика поможет вам расслабиться, сбросить накопленные за день напряжение и стресс, растянуть мышцы и подготовиться ко сну. Практика будет очень медленная и тягучая и, вполне возможно, что даже после нее вы заснете прямо на коврике. Так что на всякий случай подготовьте подушку и оделяло ) Сказать мне спасибо можно здесь - https://sobe.ru/na/blagodarnost_za_pr...
Ваша помощь позволит мне дальше развивать канал и выпускать еще больше практик для вас! :) Новые уроки йоги каждую неделю! Подписывайтесь на канал - https://www.youtube.com/user/Leeloo0K...
Мой Instagram:   / leeloo_ok   === Пожалуйста, с осторожностью выполняйте асаны. Следите за вашими ощущениями и не старайтесь идти через боль. Перед практикой проконсультируйтесь с врачом и при любых болевых или неприятных ощущениях прекращайте занятие. Упражнения рассчитаны на полностью здорового человека, который не имеет противопоказания к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йогапередсном #йога #йогадляначинающих