Вечерняя йога для сна - расстяжка и расслабление

Подготовьтесь к лету с моим новым курсом "Верни Тонус"! https://olgakotyoga.tilda.ws/
Динамичная йога для укрепления мышц, развития гибкости и возвращения уверенности в себе. Подарите себе радость движения! Вечерняя йога для сна поможет вам расслабиться и успокоиться после длинного дня. Мы растянем все мышцы тела и уберем накопившееся в них напряжение. Сказать мне спасибо можно здесь - https://sobe.ru/na/blagodarnost_za_pr...
Ваша помощь позволит мне дальше развивать канал и выпускать еще больше практик для вас! :) Новые практики каждую неделю! Подписывайтесь на канал - https://www.youtube.com/user/Leeloo0K...
Мой Instagram:   / leeloo_ok   === Пожалуйста, с осторожностью выполняйте асаны. Следите за вашими ощущениями и не старайтесь идти через боль. Перед практикой проконсультируйтесь с врачом и при любых болевых или неприятных ощущениях прекращайте занятие. Упражнения рассчитаны на полностью здорового человека, который не имеет противопоказания к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.