4 эффективных упражнения от доктора. Избавьтесь от боли в пояснице и крестце.

Нэпы от корейского бренда Kanuda - мануальный терапевт на дому. На сайте Kanuda.ru летняя распродажа по промокоду EXTRA30 скидка 30% на ВСЕ до конца месяца. https://kanuda.ru/shop/soma-pelvic-na...
🔹Обучение массажу(выдается сертификат). Научись устранять боль ТОЛЬКО РУКАМИ. https://taplink.cc/dr.artempark
Онлайн-консультация https://taplink.cc/dr.artempark
Прием https://taplink.cc/dr.artempark
Видеокомплексы упражнений при боли https://taplink.cc/dr.artempark
Сотрудничество и реклама rogaliche@gmail.com Если вы хотите поддержать доктора и команду на развитие блога: Донаты https://www.donationalerts.com/r/doct...
PayPal https://www.paypal.me/parkartem
Добро пожаловать на мой канал! В этом видео я покажу вам эффективные техники самомассажа и упражнения, которые помогут устранить боль в пояснице, ягодичной области, крестцово-подвздошном суставе и в области крестца. Мы также рассмотрим, как избавиться от триггерных точек без таблеток и уколов в домашних условиях. Что вы узнаете в этом видео: Почему возникает боль в пояснице и крестце? Как триггерные точки могут вызывать дискомфорт и боль? Эффективные упражнения и техники самомассажа для расслабления мышц. Как предотвратить и устранить артроз крестцово-подвздошного сустава. Эти методы просты в выполнении и безопасны, поэтому их можно использовать даже при наличии протрузий, грыж и миофасциального болевого синдрома. #больвпояснице #триггерныеточки #самомассаж #безлекарств #упражнения #здоровыйпозвоночник #мануальнаятерапия #докторартемпак #больвкрестце #артроз #здоровьебезлекарств