ПОЯСНИЦА перестанет болеть уже через 3 минуты - ВСЕГО три эффективных упражнения.
✅Вступайте в закрытое сообщество «Пространство здоровья»: обратная связь от врачей в чате, прямые эфиры со мной, упражнения на каждый день и уроки от меня, а также многое другое 👉🏻 https://dr-makhanov.ru/?utm_medium=yo...
🎁 Также делюсь полезной информацией в своем Telegram канале. Переходите и подписывайтесь, чтобы узнать больше → https://t.me/drmakhanov?utm_medium=yo...
🧠 Со мной здоровье в удовольствие! 🫁 📍 Записаться на прием → https://taplink.cc/dr.makhanovlab?fbc...
ТАЙМ КОДЫ 00:00 – Приветствие. О чем поговорим в этом видео? 01:54 – Почему нельзя просто заглушать боль в пояснице 03:26 – Анатомия позвоночника: что важно знать о пояснице 05:09 – Основная причина болей в пояснице 07:54 – Неочевидные причины болей в пояснице 12:24 – Почему ЭТИ методы вредят вашей пояснице 13:57 – Популярные методы лечения поясницы, которые на самом деле неэффективны 17:41 – Как на самом деле нужно заботиться о своей пояснице: мои рекомендации 20:41 – Упражнения для здоровья поясницы Я — Михаил Маханов, практикующий врач превентивной медицины и сооснователь сети клиник DR. MAKHANOV LAB 🏥 Лаборатории доктора Маханова в Москве → https://makhanov.ru
На этом канале @dr.makhanov я делюсь научно-обоснованными и практическими решениями для долгой и активной жизни. Здоровье — это накопительный эффект, оно НЕ достигается за один день. Наши усилия должны быть регулярными! Я помогу вам понять, как правильно использовать ваше тело и накапливать запас прочности. Важно помнить: врачи НЕ лечат! Ваше тело способно исцелить себя само. Врачи лишь создают условия для этого процесса. Ответственность за ваше здоровье лежит исключительно на вас! Подписывайтесь на мои социальные сети: Яндекс.Дзен →https://dzen.ru/dr_makhanov
Telegram → https://t.me/drmakhanov?utm_medium=yo...
Instagram → /dr.makhanov #Поясница #здороваяспина #ЗдороваяПоясница #УпражненияДляПоясницы #ГимнастикаДляПоясницы #МихаилМаханов
