ДЕЛЮСЬ low carb РЕЦЕПТАМИ / МОЁ МЕНЮ НА 2 ДНЯ / ГОТОВЛЮ МЯСО ПО РЕЦЕПТУ ИЗВЕСТНОГО БЛОГЕРА

Другие ролики: что готовить каждый день на low carb, кето    • Что я ем за день LOW CARB, КЕТО // Моё мен...      • ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ #низкоуглеводное_...      • Что готовить каждый день / Моё меню на 2 д...      • ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ #низкоуглеводноеп...      • ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ #низкоуглеводное_...      • ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ на low carb #низк...   КЕТО-меню на три дня с КБЖУ    • КЕТО МЕНЮ НА 3 ДНЯ С КБЖУ / КАК СЧИТАТЬ КА...   Кето-тарелочки    • Чем питаться каждый день на кето диете// К...      • ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТО-ДИЕТЕ // РАЦИОН НА...      • ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТО // НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ...   В этом видео я покажу еще несколько вариантов того, что можно приготовить придерживаясь низкоуглеводного питания. В нашем рационе нет места сахару, пшеничной муке, крупам, макаронам и еще многим продуктам с большим количеством углеводов. Ватрушки с рикоттой и шампиньонами на завтрак (3 штуки) 100 гр сливочного сыра 150 гр натертой моцареллы 1 яйцо 80-90 гр молотого миндаля 2 ч.л. разрыхлителя 1 ст.л. растопленного сливочного масла щепотка соли и сушеный чеснок по желанию рикотта и шампиньоны для начинки. Начинка может быть разная, например рикотту можно заменить на творог и зелень. Выпекать при температуре 190 градусов 20-25 минут до румяного цвета. Для ужина из говядины нам понадобится: 1 кг говядины, или чуть больше 50 мл воды 400 гр лука 130-150 гр сливочного масла 2 ч.л. уксуса 1 ч.л. сахарозаменителя соль по вашему вкусу перец горошком зелень для украшения Томатный суп с морепродуктами. Количество продуктов произвольно, можно добавлять их больше или меньше в зависимости от вашего желания и вкуса: помидоры болгарский перец лук чеснок перец чили свежие травы (розмарин, тимьян) или сушеные пассированные томаты сливки или овощной бульон оливковое масло соль, перец сахарозаменитель любые морепродукты или рыба Тёплый салат с цукини на гриле 1-2 небольших цукини салатная смесь фета или другой рассольный сыр помидоры черри куриная грудка (или индейка) кусочек красной луковицы белый винный уксус для лука оливковое масло, чеснок, свежая зелень и лимонный сок для цукини оливковое масло, соль, перец, сахарозаменитель и сушеные ароматные травы для заправки салата #кетодиета #кеторецепты #чтояемчтобыпохудеть #похудение #низкоуглеводные_рецепты #низкоуглеводное_питание #нуп #безуглеводов #моеменюнакето #мойрационнакето #чтоготовитьнакето #чтоможноестьнакето #кето #жироваядиета #здороваяеда #кетокухня #lowcarb #lchf