Что я ем на LOW CARB, низкоуглеводные рецепты / Худеть на таком рационе одно удовольствие! #lowcarb
Тыква это вкусно! Низкоуглеводные рецепты с тыквой • ТЫКВА ЭТО ВКУСНО!! 5 рецептов, после котор... Кето рыбный пирог с лососем • КЕТО-ПИРОГ С ЛОСОСЕМ // Без пшеничной муки... Суп из баранины с овощами и кето-хачапури • КЕТО ХАЧАПУРИ БЕЗ МУКИ и СУП ИЗ БАРАНИНЫ С... К сегодняшним рецептам Тыквенный суп 1 кг тыквы сорта Баттернат (в ней много мякоти и почти нет семян) 1 небольшая луковица 3-4 зубчика чеснока масло для жарки (оливковое + сливочное) соль, черный перец, специи по желанию 100 мл жирных сливок бекон Запеченные шампиньоны 5-6 крупных грибов или 3-4 шт грибов Портобелло 4 зубчика чеснока 6-7 листочков шалфея соль, черный перец 1 ст.л.оливкового масла 1/2 ст.л. красного винного уксуса сыр Чеддер Ребрышки в маринаде Для маринада 3 ст.л. соевого соуса 1/2 ст.л. дижонской горчицы 2 ст.л. кетчупа без сахара 2 зубчика чеснока 2 ч.л. эритрита, лучше коричневого. Если вы не на кето можно добавить мед 1 ст.л. оливкового масла 1/2 ч.л. черного перца 1/2 ч.л. чесночного порошка 1/2 ч.л. карри 1/4 ч.л. молотого имбиря по 1/2 ч.л. сладкой, острой и копченой паприки соль по вкусу смесь перцев для стейков Зеленый салат с огурцами 3 ст.л. оливкового масла 1 ч.л. бальзамического соуса 1 ч.л. бальзамического уксуса 4-5 вяленых томатов сок половинки небольшого лимона соль, смесь перцев свежая зелень горсть кедровых орешков 1 крупный огурец пармезан Рулетики из баклажан (цукини) с рикоттой 2 небольших баклажана соль, черный перц, масло для обжаривания свежая петрушка и базилик 50-60 гр сыра пармезан (Грана подано) 1 пачка Рикотты соль, черный перец 1 яйцо, если начинка получается слишком густая Для соуса: несколько вяленых томатов 1/3 банки томатов в собственном соку 1 ст.л. оливкового масла томатная паста или маринованный перец при желании 1-2 зубчика чеснока сушеные итальянские травы: майоран, базилик, орегано и т.д. 1-2 ч.л. сахарозаменителя. У меня Эритрит натертая Моцарелла Салат из огурцов по-азиатски кусочек свежего имбиря или 1/3 ч.л. сушеного цедра с 2 лаймов сок половинки лайма немного оливкового масла 2 ч.л. соевого соуса 1-2 огурца пучок кинзы/петрушки 1/3 перчика чили соль по вкусу #кеторецепты #ешьихудей #емэтоихудею #кетоменю #кеторацион #кеторецепты #чтоестьнакетодиете #кетодиета #диета #похудение #какпохудеть #простыерецептынакаждыйдень #моеменюнадень #моёкетоменю #чтояемнакето #кетогеннаядиета #низкоуглеводное_питание #lowcarb #lchf #нуп #безуглеводов #кетокухня #кетоужин #кетообед #кетодиета #кеторецепты #lowcarb #похудение #худеемвкусно #lowcarb #безглютена #тыквенныйсуп #рулетикиизбаклажанов #ребрышки #ребрышкивдуховке
