Как не выгорать на работе и дома? Как внедрять привычки
Как не выгорать на работе и дома? Ну что, как и обещала — рассказываю о способах выхода из второй и третьей стадий выгорания! Именно на эти стадии мы попадаем чаще всего. И можем спокойно выходить оттуда без помощи специалистов, если будем знать простые правила. — Способы выхода их выгорания — Методология пяти коучинговых вопросов — Как внедрять привычки — Как сделать, чтобы мозг давал больше энергии Поясняла все подробно, конкретно и с примерами из своей жизни. Перед просмотром приготовьте ручку и листок и записывайте за мной. Таймкоды: 00:30 Что необходимо мозгу для выхода из выгорания 01:15 Как я это делаю на практике 2:57 Способы выхода из выгорания 3:59 Примеры из моей жизни 06:00 Важный вопрос себе 07:40 Методология 5 вопросов для снижения кортизола 09:05 Главный способ 11:30 Как внедрять привычки? 13:25 Как сделать, чтобы мозг давал больше энергии Привет! Ну что, сделаем общение комфортным и понятным? Из важного и приятного - сейчас чаще всего пишу в Telegram-канале. Веду его искренне, а потому на первое место ставлю качество контента и ценность времени вашей жизни. Ибо искренне считаю, что время жизни моё и близких людей - это единственный ресурс, который невозможно восполнить. Кроме того, я постоянно развиваюсь, меняются сферы интересов, а также меняется структура образовательных программ и контента. Важные ссылки: Кто я? А здесь можно посмотреть видео • Ника Виардо. Как я изменила свою жизнь? Чт... Авторский клуб/ИНД.КОНСУЛЬТАЦИИ/продукты – https://t.me/viardonik_bot
Я — Ника Виардо, взрослый психолог из мира бизнеса. Конфликтолог, медиатор, бизнес-тренер. Все это стало доступным после проживания богатого опыта. Пережила бизнес-потери в особо крупных размерах, развод, смену вида деятельности и много простых и не очень жизненных ошибок. Еще я мама двоих детей, жена и партнер любимого мужчины. Теперь знаю многое (ибо все знать невозможно) о выгорании, кризисах потери смысла жизни, женских, мужских и семейных кризисах. Я тот психолог, что не ставит диагнозы и использует психологию здравого смысла. Пишу о том, как из ошибок забрать мудрость и соль опыта, вместо боли травм, используя знания нейронаук, антропологии, философии и психофизиологии. Как я это делаю? 📍вижу по симптомам: лингвистическим конструкциям, телесным проявлениям, тембру голоса причины, тех проблем, которые кажутся неразрешимыми; 📍разбираю сложные конфликты и нахожу их причины, показываю путь выхода. 📍знаю как продать вашему бессознательному новые идеи и поменять фундамент. 📍обучаю взрослых эмоциональной гармонии, способности видеть мир через призму интереса и созидания, вместо страдания и агрессии выживания. Авторский клуб/ИНД.КОНСУЛЬТАЦИИ/продукты – https://t.me/viardonik_bot
📍личная консультация и индивидуальная терапия от 6 месяцев 📍индивидуальный ретрит в Красную Поляну с большим банным обрядом перерождения с проживанием в гостевой комнате нашего дома 📍игровой тренинг МИР ФИНАНСОВ (потрясающий инструмент самодиагностики и инструмент для диагностики взаимодействия в команде) 📍выездные обучающие тренинги для команд в горах Красной Поляны 📍стратегические коммуникации в командах, бизнес-терапевт 📍путешествия и тренинги в небольших группах по миру (мы уже были на Камчатке и на Мальдивах, а в декабре нас ждет Маврикий)
